Yoga

Yoga

Por miles de años, el yoga ha sido una parte en central en la vida de millones de personas a lo largo de todo el mundo, que buscan la cura y la paz mediante la práctica de este ejercicio meditativo. No es de extrañar entonces que existan muchas interpretaciones sobre sus beneficios, y que cada persona le asigne una interpretación diferente. Sin embargo, existe una certeza compartida por todas las personas que lo practican: quienes hacen yoga, tengan la edad que tengan, pueden hallar mediante este ejercicio un mayor bienestar, desarrollar mayor flexibilidad en su cuerpo, mejorarlo estéticamente, y sentirse más lucidos y despiertos.

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Entre los beneficios del yoga se encuentran:


1.Aumenta la flexibilidad
2.Mejora el tono muscular
3.Tiene un efecto relajante
4.Aumenta la concentración
5.Fortalece los huesos, mejora la respiración y la circulación.
6.Estimula el sistema inmunológico.
7.Mejora el funcionamiento de los órganos sexuales.
8.Ayuda a balancear las emociones

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